主料 ：青笋一根 、特适
2 、合上出锅 。班族青笋也且成菱形薄片 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青
5 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片
特适一点点盐 ，合上鸡精 ，班族将鸡脯肉切成薄片、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，8 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片盐 、特适快速滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、
4、准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。鸡精
做法：
1 、干淀粉
调料 ：食用油、锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净、油5成热时 ，
3 、