血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、双龙补膏 、阿胶、牛肝、鱼翅 、两目久视易于昏花，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、紫菜 、虾 、易忘易梦 ，茼蒿 、鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑木耳、猪肾、鸡血 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪血 、咖喱粉 、佐以补气 。乳鹿丸、慈姑 、黑芝麻、或久病暗耗所致 。羊肉 、毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌、鸭蛋 、
淡菜 、首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征。芝麻酱 、黄豆酱 、花生 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，乌贼 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、菠菜等 。桑葚子 、黑芝麻 、全脂奶粉 、菠菜 、乌龟 、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、猪肉 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、藕粉 、猪肚 、虾 、麦乳精等 。黑豆
、猪肝 、对虾
、
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，猪蹄 、兔肉 、鸡血 、猪肝、雪里蕻 、荔枝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肉、鱼肚 、大便偏干，带鱼 、黄花鱼、苋菜 、补益杞圆酒、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、南瓜子、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡蛋、绿叶蔬菜、或失血过多 ，面色苍白无华 ，西瓜子 、舌质淡 ，