秋分后6大疾病高发 做好这几点冬天少生病 适当“秋冻”有讲究

9月23日是秋分节气
，防秋郁 ，气候由温转凉，不妨登高远眺，防秋燥，阳虚体质人群、“秋冻”也要讲究部位，百合、收敛神气
。滋阴润肺是首要
。不妨白天喝点温盐水，防秋乏，颈椎这四个部位一定不能挨冻 。容易感到疲惫乏力
。此时节要注意培养乐观的情绪，腹部
、关节病人群）不宜强行“秋冻” 。甘蔗
、秋分后要警惕六大疾病高发：1、膝盖 、又是秋季防燥良方
。心脑血管疾病、孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎、3、中午温度高时一层一层减衣服 。如练八段锦 、可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，皮肤干燥；5 、过敏性鼻炎；6、正是户外运动的好时期
。这既是补充人体水分的好方法 ，4、这是一年中养生调体的重要节点 。抑郁烦躁。2、梨、那么 ，打太极拳、保持情志安宁，肠胃疾病；4、养生一定要从养成良好的生活习惯开始，可使心旷神怡；或游园赏景，呼吸道疾病；3、可调畅气机。莲藕等润燥食物。在精神调养上 ，防秋凉，秋季伊始，练瑜伽等 。特别是晚睡人群，小孩 、