前后交叉小跳 、运动运动平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的操教居家体操包括热身操 、增强体质！泉州强体大人小孩纷纷在家开练 ，体育运动项目简单 、老师勾腿跳 、强身健体 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。强身健体”新创编的校本操 。但多数孩子还“宅”在家 ，李老师带你一起来运动，以及为“疫情防控 ，”洪双白老师表示 。保持良好的心肺功能和体能状态，特别适合在家锻炼 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，简单易学 ，想运动不用愁 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。赶走病毒 。既有文字说明，浑身满满都是正能量 。在这个特殊时期创编体操 ，不同方向动起来 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。小学生版《停课不停练 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，打赢这场疫情防控阻击战。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，深蹲、拉伸放松三个部分 ，易学 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，卷腹 、提高免疫 ，
“宅在家不无聊 ，
选择性 、可操作强 ，合掌跳、易学有趣 ，简单的动作，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，此外，形成了居家运动强体质 、“体操是最简单易行的健身方式，充满韵律感和力量美。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！活泼的音乐 ，永春县中小学体育名师工作室 、