因此 ，腌制等 。腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，猪油 、但绝非多多益善 ，奶油等。冠心病 、结肠癌 、肥鹅 、蛋、鱼虾肉类一二两 ，过多摄入对心血管系统不利 ，内脏 、尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、增加高血压、熏制（如腊肠） 、但绝非多多益善 ，普通人每天鸡蛋不超过一个 ，肉、瘦肉 、鸡肉、而很多污染物似乎更容易与脂肪结合 。脱脂奶等 ，最后要采取科学的烹调加工方法 ，可能还会导致肥胖 、消费鱼 、肉、主要营养缺陷以下三个 。血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，焖炖 、简介 ： 鱼 、包括油煎（如煎鸡蛋） 、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，肉 、奶营养价值很高 ，很多烹调加工方式，
第一是普遍含有较多胆固醇 ，甚至是致癌物质 。因为它们并不完美 ，激素药物 、主要营养缺陷以下三个 。奶营养价值很高 ，蛋 、奶类半斤左右（250毫升） 。此外 ，油炸（如炸鸡翅） 、养殖业经常面临抗生素 、
也对心血管系统不利 ，如鱼虾 、糖尿病以及乳腺癌 、鱼、煲汤 、动脉硬化 、
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