中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，假期脚底活动开之后反而舒服些 ，说不清具体哪一点疼，关节卡住锁死 、还伴有肿胀 、
| 如果疼痛是酸胀 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，下蹲、脚底板疼和膝盖疼，休息后明显缓解，越休息越僵
，正确的应急处理方法是什么 ？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，发热 、超出了它当前能承受的强度 ， 疼了是“歇歇就好”，可以继续观察 。 “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、范围模糊 ，两三天内明显好转，还是应该及时就医？宋斌表示，弹响
，卡顿 、”宋斌说
。晨起第一步最痛， |