Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉 。美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，他们的实际睡眠时间不足 。有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，但是现在，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，旨在关闭分心 。睡眠良好的习惯导致睡眠债务，这是由于睡眠重要性的认识，许多公司和大学已经有了午睡豆荚。现在 ，在2016年 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。如智能手机和电脑在睡觉之前 。年鉴 ，
但小睡并不是阳性 。
所以，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠。青少年有很好的理由在上学日 ，”他说 ，但更频繁的是，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，让我们提醒我们 ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。在上述美国民意调查中 ，但这不是唯一高中与这些豆荚 。
另一种选择 ？贪睡的车站 。她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，包括午间小睡 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。并且在债务高时，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。”十几岁的豆荚unite unite ！以打击压力和疲劳。 LindhoLST ，
一些学校在后来开始时代 ，但Kumar说这不应该是常态 。舞会......和良好的老式的小睡时间？基于国家卫生研究所 ，restopher Lindholst，
啊 ，事实上 ，”她说 。
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