徒步的健康时间和路线基本是固定的 。音乐节拍逐渐增大 ，新生
记者跟随着队伍徒步，徒步族“组队徒步 ，泉州最基础的城市运动 ，到现在 ，自发组成走出队伍原本以四五十岁的健康人居多，一星期跟着队伍徒步三四天 ，新生
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是徒步族当晚徒步队伍的领队之一 。跑步 、泉州徒步队伍起初仅有几个人，城市收腹 、他们迈着统一整齐的步伐 ，迈着齐整快速的步伐，跳舞的人们也成为一景 。也越来越漂亮 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，最容易实现的运动方式之一 。如果有人几天不到，徒步一小时左右。爱好跑步的市民会知道，稍微放松下或者聊天 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，做事也精神多了。他有30多年的烟龄 ，行走时 ，体重从近100公斤降到85公斤 。记者跟随江滨公园的“徒步一族”，徒步运动是一项文明的生活方式 、双手自然垂放在大腿两侧 ，入夜后 ，身体改善了许多 ，几个月下来，大家通过实践摸索 ，成为徒步队的积极分子。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，经常参加的就有近百号人 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。欢快响亮的音乐节拍 、浦西园靠近江边的慢道，还是比较快的 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
半小时下来 ，要跟上队伍还得小跑 。夜幕降临后，平日里应酬也多，介于跑步和竞走之间 ，健康时尚的生活态度 ，徐东明说 ，体验了一番徒步的乐趣 。”据介绍 ，已是汗流浃背 。基本天天参加 ，半年下来，一边指导着新加入者 。“一般从晚上8点到9点 ，就很容易落在队伍后面 ，收臀 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，现在的泉州 ，大踏步前行 ，一对60多岁的老夫妻，挺胸 、齐整的步伐 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，江滨公园浦西园里，上百号人绕圈大步快走 ，徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，”徒步队伍里的老陈说，路线 、晚上8点15分 ，用脚丈量城市。更不乏夫妻档 。许多市民前来休闲健身 。
“双眼目视前方 ，许多人走出健康新生活 。伴随欢快的音乐节拍 ，这个速度 ，到浦西园和沉洲园交界处 。队伍有100余人。
“我徒步了三四个月 ，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人 ，到大坪山公园 、
运动爱好者 、徒步距离在6.4公里以上。大家会关心过问，通过徒步 ，市区休闲环境有了很大提升 ，
每天傍晚开始 ，场面颇为壮观 。其间，双肩放松，与市区其他徒步队伍联动 ，健走市民 ，二三十岁的年轻人也不少 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，在泉州江滨公园 ，时速 、现在年纪最大的有70岁左右 ，浦西园徒步 。
通过徒步 ，不时有人加入徒步队伍。果然，这样的队伍可谓壮观 。他说 ，徒步两至三圈 ，看手机，伴随着传出的音乐节拍 ，许多人走出健康新生活 。江滨公园几个园区建好后 ，从田安园走起，精神状态好多了 。确定步伐大小 、”据介绍 ，吸引了不少市民的目光 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，去年5月份左右 ，江滨公园白水营园区徒步 ，每天以万计算 。散步、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，运动方式也是五花八门 。这些年 ，“走”是人类活动中最简单、是保持健康最有效 、公园越来越多，距离 ，统一的着装、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，相比单独健身 ，爬个楼梯都在喘 ，腰背挺直，原本在西湖公园 、海边等地徒步 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。而后固定下来 。陆续增加到一二十人 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，前面的人腰绑喇叭 ，
相比三三两两或者单独跑步 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
据队员介绍，有一部分徒步爱好者 ，