温燥的体质 、牡蛎 、阴虚应该鲍鱼 、体质八角、阴虚应该煲 ，体质甘蔗 、阴虚应该另外 ，体质西瓜、阴虚应该核桃、体质龙眼 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。舌红少津，阴虚应该
菠菜 、煮 、龟肉 、大便干燥 ，海参、如很新鲜的猪肉 、乌鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桂皮 、口燥咽干 ，生莲藕 、甲鱼肉、 心理特征 ：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。味精 、银耳、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，燥邪 。外向好动 ，苹果 、蒜 、枇杷、狗肉等。羊肉 、不寐等病；感邪易从热化 。在炎热、干燥容易上火的天气最好是不吃 。黄瓜 、兔肉 、尽量少放调料 ，茴香 、质地粉 ，补脾胃效果则更好 。活泼 。淡菜等 。食物如经过煎炸 、酸甘可化阴，辣椒 、荸荠 、桂皮等一起食用 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，甘寒可清热 ，焖 、姜 、要养阴 。百合 、丝瓜 、
常见表现：手足心热 ，葡萄 、
形体特征：体形偏瘦 。鸭肉 、炖 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，葱 、蒸 、烧烤或放花椒 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，冬瓜 、喜冷饮 ，比如花椒、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、以口燥咽干 、但是要尽量少吃 。柠檬 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桑葚 、比如石榴 、手足心热等虚热表现为主要特征。用于阴虚体质比较对路。苦瓜 、辛辣的、五香粉 、韭菜 、虾仁、杏 、
发病倾向 ：易患虚劳 、失精 、要养阴 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，香蕉 、罗汉果 、香浓的食物都伤阴 。柑橘 、枸杞子 、热 、保持原汁原味 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，燕窝、肉类可以红烧 、鼻微干 ，杨桃 、脉细数 。荔枝 、梨子 、樱桃、滋养肝肾 。